Tập luyện yoga và bấm huyệt để trị bệnh trĩ có hữu hiệu không ?

Trĩ gây nên tác động đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, nếu không điều trị thời, bệnh nhân sẽ có nguy cơ chịu đựng một số cơn đau đớn thì bệnh khổ sở này nữa. Trong Đông y rất chú trọng đến một số hướng phòng chống trĩ và thực hiện phương án nào để trĩ không quay lại sau khi trị. Dưới đây là một vài cách phòng chống trĩ được những bác sĩ Đông y phương thức dẫn. Bạn nên tham khảo để có bổ xung kiến thức về bệnh này.

Có thể bạn quan tâm : trĩ là bệnh gì



Tác nhân gây ra trĩ

– Tạng phủ bản hư: vì thể tạng và cấu trúc của "cửa hậu".

– Cửu tả cửu lỵ: là sự nhiễm trùng, nhất là bị tả, kiết lỵ kéo dài.

– Công việc buộc bạn phải ngồi rất nhiều hoặc đứng lâu, thường xuyên làm việc nặng nề nhọc.

– chế độ sinh hoạt không khoa học, thực phẩm chứa nhiều chất cay nóng, sử dụng nhiều rượu bia, các chất kích thích.

– bởi vì bị táo bón.

– bởi vì thai sản.

– bởi "yêu" thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.

Tập yoga và bấm huyệt phòng chống trĩ kết quả

– những thành phần thường kỳ phải ngồi không ít, đứng lâu nên rèn luyện người với những bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.

– sắp xếp lại khẩu phần ăn uống hợp lý, không nên ăn quá no, không ăn không ít chất cay nóng, không uống rất nhiều rượu, bia, café,… Nên bổ sung những loại rau xanh giúp nhuận tràng, ngừa phòng táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn dùng liên tục của mình.

– Không nên để chứng táo bón kéo dài, bởi đây là một trong những nguyên nhân chính` gây ra trĩ. Nên tạo thói quen đi đi ngoài liên tiếp, không nên ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gan dài. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đi vệ sinh nên ngâm rửa "lỗ khu" bằng nước nóng.

Bài viết liên quan :chữa trĩ bằng rau diếp cá

Sau khi lao động nặng nề nhọc hoặc say rượu thì không nên giao hợp chăn gối, nên phòng ngừa giao hoan thái quá.

– Nên chữa chứng tiêu chảy tận gốc, không nên để lâu ngày dễ gây nên hiện tượng tiêu chảy mạn tính.

Các phương án bấm huyệt.

Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và sử dụng một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. tiến hành 2 lần/ngày, mỗi lần tiến hành tầm 30 – 40 vòng.

dùng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm tại đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm tại đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, mỗi ngày tiến hành 2 lần.

Tập thót cơ "lỗ khu" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.

Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy làm bài tập phòng bệnh trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng eo lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. kế tiếp đó là gia tăng 2 chân ở tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi gia tăng phần mông không nên uống lực, thả lỏng phần cơ "cửa hậu", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi tại tư thế này, bởi vì mông cao hơn tim nên máu không dính ứ tại "cửa sau" trực tràng, cơ "cửa hậu" được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.

Xem thêm : cách chữa bệnh trĩ bằng cây lộc vừng

Các bài tập yoga đơn giản

Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi chậm thở ra, bên cạnh đó thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu hậu môn. Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng de dang sử dụng tư thế này. Bài tập này có công dụng phòng ngừa bệnh trĩ vô cùng tốt, góp phần trị liệu một số căn bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. do tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.

Trên đây là các phác đồ ngăn ngừa trĩ bằng hướng bấm huyệt và những bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ điều trị trĩ một cách thức hiệu quả nhất.