Top posters
hongmint (728) | ||||
11betwinn (624) | ||||
kingbetvn (617) | ||||
thanhphuong2018 (524) | ||||
myngoc128 (478) | ||||
phanthinu26 (444) | ||||
shudovn (429) | ||||
kimnguu (309) | ||||
mypham0711 (302) | ||||
thuyle120489 (289) |
Latest topics
» Top 5 đôi giày cầu lông Lining dưới 1 triệu đồng đáng xem xétby shopvnb 18/5/2024, 2:14 pm
» Top 5 Đôi Giày Cầu Lông Lining Chính Hãng Được Săn Đón Nhiều Nhất
by shopvnb 18/5/2024, 10:33 am
» Hoa hồng khai trương - Món quà ý nghĩa và đẳng cấp cho bạn
by lethutra82 17/5/2024, 5:15 pm
» Review Chi Tiết Sân Cầu Lông Zolado Đà Lạt
by shopvnb 17/5/2024, 5:09 pm
» Top 5 Đôi Giày Cầu Lông Victor Dưới 2 Triệu Tốt Nhất Hiện Nay
by shopvnb 17/5/2024, 10:15 am
» Cung cấp các loại thanh gia nhiệt, điện trở nhiệt, điện trở bóng thạch anh
by tramanh09 17/5/2024, 8:20 am
» Những Đôi Giày Cầu Lông Yonex Nút Vặn Đáng Mua Nhất Hiện Nay
by shopvnb 16/5/2024, 2:31 pm
» Những mẫu giày cầu lông Yonex mới nhất đáng để sở hữu
by shopvnb 16/5/2024, 9:07 am
» Top 5 Cây Vợt Cầu Lông Đẹp Nhất Hiện Nay
by shopvnb 15/5/2024, 4:36 pm
Loãng xương nên ăn thực phẩm gì? - Đa khoa Hoàn Cầu
Page 1 of 1 • Share
Loãng xương nên ăn thực phẩm gì? - Đa khoa Hoàn Cầu
Loãng xương là bệnh lý xương khớp khá phổ biến chỉ xếp sau bệnh lý tim mạch, bệnh rất nguy hiểm, đặc biệt đối với người cao tuổi vì bệnh gây tăng nguy cơ loãng xương. Một chế độ ăn uống phù hợp cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh loãng xương. Tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm về Bệnh loãng xương nên ăn gì để cải thiện.
NGƯỜI BỆNH LOÃNG XƯƠNG NÊN ĂN GÌ?
1. Thực phẩm giàu canxi
● Sản phẩm từ sữa: sữa đặc, sữa chua, phô mai.
● Rau có màu xanh đậm: bông cải xanh, cải xoăn, rau cải thìa...
● Cá: cá hồi và cá mòi (tươi hoặc đóng hộp).
● Các loại hạt: hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt chia, hạt đậu trắng…
● Chế phẩm từ đậu nành: sữa đậu nành, đậu hủ
2. Thực phẩm giàu vitamin D
● Hải sản: hàu, tôm, cá trích, cá mòi, cá ngừ và cá hồi…
● Sữa đậu nành, sữa dành riêng cho người bị loãng xương và sữa bò.
● Thực phẩm khác như: lòng đỏ trứng, nấm, ngũ cốc, nước cam…
3. Thực phẩm giàu protein
● Thịt: Ức gà, thịt bò nạc.
● Hải sản: Tất cả các loại cá và tôm.
● Một số loại hạt: Diêm mạch, hạnh nhân, đậu phộng, đậu lắng.
● Rau xanh: Bông cải xanh, cải xoong, cải thìa, măng tây...
● Thực phẩm khác: Trứng, phô mai, yến mạch, sữa chua và sữa.
4. Thực phẩm giàu phốt pho
● Chế phẩm từ sữa: sữa, pho mát và sữa chua.
● Thịt: Thịt gia súc và thịt gia cầm.
● Ngũ cốc
● Trứng
● Cá
● Quả hạch
Nguồn: https://phongkhamdakhoahoancauxk.vn/benh-nhan-loang-xuong-nen-va-khong-nen-an-gi.html
Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu
NGƯỜI BỆNH LOÃNG XƯƠNG NÊN ĂN GÌ?
1. Thực phẩm giàu canxi
● Sản phẩm từ sữa: sữa đặc, sữa chua, phô mai.
● Rau có màu xanh đậm: bông cải xanh, cải xoăn, rau cải thìa...
● Cá: cá hồi và cá mòi (tươi hoặc đóng hộp).
● Các loại hạt: hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt chia, hạt đậu trắng…
● Chế phẩm từ đậu nành: sữa đậu nành, đậu hủ
2. Thực phẩm giàu vitamin D
● Hải sản: hàu, tôm, cá trích, cá mòi, cá ngừ và cá hồi…
● Sữa đậu nành, sữa dành riêng cho người bị loãng xương và sữa bò.
● Thực phẩm khác như: lòng đỏ trứng, nấm, ngũ cốc, nước cam…
3. Thực phẩm giàu protein
● Thịt: Ức gà, thịt bò nạc.
● Hải sản: Tất cả các loại cá và tôm.
● Một số loại hạt: Diêm mạch, hạnh nhân, đậu phộng, đậu lắng.
● Rau xanh: Bông cải xanh, cải xoong, cải thìa, măng tây...
● Thực phẩm khác: Trứng, phô mai, yến mạch, sữa chua và sữa.
4. Thực phẩm giàu phốt pho
● Chế phẩm từ sữa: sữa, pho mát và sữa chua.
● Thịt: Thịt gia súc và thịt gia cầm.
● Ngũ cốc
● Trứng
● Cá
● Quả hạch
Nguồn: https://phongkhamdakhoahoancauxk.vn/benh-nhan-loang-xuong-nen-va-khong-nen-an-gi.html
Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu
Similar topics
» Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả - Đa khoa Hoàn Cầu
» Chấn thương xương cụt và dấu hiệu - Đa khoa Hoàn Cầu
» Bệnh lý xương khớp thường gặp - Đa khoa Hoàn Cầu
» Phòng khám đa khoa hoàn cầu chuyên khoa xương khớp tại Quận 5
» Thời điểm hợp lý để thực hiện khám phụ khoa - Đa khoa Hoàn Cầu
» Chấn thương xương cụt và dấu hiệu - Đa khoa Hoàn Cầu
» Bệnh lý xương khớp thường gặp - Đa khoa Hoàn Cầu
» Phòng khám đa khoa hoàn cầu chuyên khoa xương khớp tại Quận 5
» Thời điểm hợp lý để thực hiện khám phụ khoa - Đa khoa Hoàn Cầu
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|