Tăng cường chiều cao cho bé bằng cách nào là hợp lý nhất?

Hiện nay rất nhiều cha mẹ đang tìm mọi cách để cải thiện chiều cao cho trẻ. Cùng điểm qua một số mẹo nhỏ đã được sử dụng rất hiệu quả dưới đây.


Trước đây thì mọi người vẫn luôn quan niệm rằng chiều cao được quyết định bởi yếu tố di chuyền nên không cần thiết phải làm gì để thay đổi nó. Tuy nhiên rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng có đến 3 yếu tố tạo nên chiều cao của trẻ: di truyền, dinh dưỡng và quá trình rèn luyện. Nếu vận dụng tốt các yếu tố này chắc chắn sẽ giúp trẻ có được chiều cao lí tưởng.



Ngay từ nhỏ đã có rất nhiệu loaị sữa bổ sung dưỡng chất thúc đẩy chiều cao, thêm hàm lượng canxi, vitamin D giúp cho quá trình hình thành xương của trẻ. Nhiều bố mẹ đã nhận thức được vấn đề này nên đã có sự lựa chọn rất thông minh, đồng thời cho trẻ vận động với xe lắc trong thế giới đồ chơi cho trẻ em ngay từ nhỏ. Sau này trẻ sẽ không bị quá bỡ ngỡ với những bài tập khó hơn.


Có một số loại thực phẩm cũng có tác dụng tôt với chiều cao của trẻ như đậu nành, sữa chua, cà rốt, trứng. Cần chế biến đồ ăn phong phú để trẻ hấp thụ tốt hơn. Hãy chú ý chỉ nên bổ sung vừa đủ chứ không nên vì thực phẩm tốt mà nhồi nhét cho trẻ ăn thật nhiều. Sau khi ăn hãy để trẻ nghỉ ngơi, không được chơi xe lắc – đồ chơi giá rẻ tại Hà Nội luôn ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.


Bạn có thể cho bé chơi những môn thể thao có lợi cho chiều cao như bơi lội, cầu lông, bóng chuyền. Tập được cho trẻ thói quen chơi thể thao rất khó, nếu không bắt đầu từ nhỏ thì khi lớn lên công việc học tập và gia đình khiến bé lười biếng hơn. Việc tập luyện cần được hướng dẫn chính xác từng động tác và kĩ thuật. Nếu tập luyện sai cách thì rất có thể khiến thời gian rèn luyện cho bé trở nên vô nghĩa.


Ở độ tuổi nào thì có thể bắt đầu cho trẻ tâp luyện được? Câu trả lời là có thể bắt đầu luôn bất cứ lúc nào. Chỉ cần bạn linh hoạt sử dụng cường độ và tần suất rèn luyện, chắc chắc sẽ mang đến cho bé những khoảng thời gian thú vị. Đừng giữ trẻ mãi trên tay hay cho bé ngồi xe đẩy chơi đồ chơi cho trẻ em giá rẻ mà hãy để trẻ tự vận động ngay khi có thể. Chỉ có như vậy bé mới năng động, tăng chiều cao tốt nhất có thể.