Top posters
hongmint (728) | ||||
11betwinn (624) | ||||
kingbetvn (617) | ||||
thanhphuong2018 (524) | ||||
myngoc128 (478) | ||||
phanthinu26 (444) | ||||
shudovn (429) | ||||
kimnguu (309) | ||||
mypham0711 (302) | ||||
thuyle120489 (289) |
Latest topics
» Top 5 đôi giày cầu lông Lining dưới 1 triệu đồng đáng xem xétby shopvnb Yesterday at 2:14 pm
» Top 5 Đôi Giày Cầu Lông Lining Chính Hãng Được Săn Đón Nhiều Nhất
by shopvnb Yesterday at 10:33 am
» Hoa hồng khai trương - Món quà ý nghĩa và đẳng cấp cho bạn
by lethutra82 17/5/2024, 5:15 pm
» Review Chi Tiết Sân Cầu Lông Zolado Đà Lạt
by shopvnb 17/5/2024, 5:09 pm
» Top 5 Đôi Giày Cầu Lông Victor Dưới 2 Triệu Tốt Nhất Hiện Nay
by shopvnb 17/5/2024, 10:15 am
» Cung cấp các loại thanh gia nhiệt, điện trở nhiệt, điện trở bóng thạch anh
by tramanh09 17/5/2024, 8:20 am
» Những Đôi Giày Cầu Lông Yonex Nút Vặn Đáng Mua Nhất Hiện Nay
by shopvnb 16/5/2024, 2:31 pm
» Những mẫu giày cầu lông Yonex mới nhất đáng để sở hữu
by shopvnb 16/5/2024, 9:07 am
» Top 5 Cây Vợt Cầu Lông Đẹp Nhất Hiện Nay
by shopvnb 15/5/2024, 4:36 pm
Nên làm gì để khỏi bị chuột rút?
Page 1 of 1 • Share
Nên làm gì để khỏi bị chuột rút?
Chuột rút ban đêm không phải là tình trạng nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều bất tiện, khó chịu cho người bị mắc phải. Đọc ngay bài viết dưới đây để biết những cách khắc phục tình trạng này.
CHUỘT RÚT BAN ĐÊM NÊN LÀM GÌ ĐỂ KHỎI?
Chuột rút ban đêm mặc dù nguy hiểm thế nhưng vẫn có thể chữa trị được và nhanh hồi phục nếu bệnh nhân có sự chủ động và biết điều trị đúng phương pháp.
Bạn có thể tham khảo một số phương pháp tại nhà đơn giản như:
Massage chân cải thiện chứng chuột rút ban đêm
Massage chân, đặc biệt là thực hiện ở cơ bắp chân bị chuột rút sẽ giúp giảm đau đớn, giảm căng cứng và co giãn cơ tốt hơn.
Cố gắng duỗi thẳng chân khi bị chuột rút ban đêm
Mặc dù không thể cử động, nhưng bệnh nhân cố gắng duỗi thẳng chân, gấp mũi chân về phía gối, bàn chân hướng lên trên, các ngón chân đưa về trước mặt thì cơn chuột rút sẽ nhanh chóng qua đi.
Chườm nhiệt khi bị chuột rút ban đêm
Bạn có thể thực hiện ngâm nước nóng hoặc dùng túi chườm ấm đặt ở vùng cơ bị chuột rút khoảng 15 phút sẽ có tác dụng giãn cơ bắp.
Nếu những phương pháp trên vẫn không cải thiện được chứng chuột rút ban đêm thì người bệnh nên đi khám và kiểm tra tại các địa chỉ chuyên khoa cơ xương khớp uy tín để được bác sĩ hướng dẫn những phương pháp điều trị chuyên sâu hơn, cải thiện tốt bệnh lý giúp bạn sớm phục hồi và vận động linh hoạt.
Nguồn: ** https://dakhoahoancautphcm.vn/chuot-rut-ban-dem-nen-lam-gi-de-khoi.html
Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu
CHUỘT RÚT BAN ĐÊM NÊN LÀM GÌ ĐỂ KHỎI?
Chuột rút ban đêm mặc dù nguy hiểm thế nhưng vẫn có thể chữa trị được và nhanh hồi phục nếu bệnh nhân có sự chủ động và biết điều trị đúng phương pháp.
Bạn có thể tham khảo một số phương pháp tại nhà đơn giản như:
Massage chân cải thiện chứng chuột rút ban đêm
Massage chân, đặc biệt là thực hiện ở cơ bắp chân bị chuột rút sẽ giúp giảm đau đớn, giảm căng cứng và co giãn cơ tốt hơn.
Cố gắng duỗi thẳng chân khi bị chuột rút ban đêm
Mặc dù không thể cử động, nhưng bệnh nhân cố gắng duỗi thẳng chân, gấp mũi chân về phía gối, bàn chân hướng lên trên, các ngón chân đưa về trước mặt thì cơn chuột rút sẽ nhanh chóng qua đi.
Chườm nhiệt khi bị chuột rút ban đêm
Bạn có thể thực hiện ngâm nước nóng hoặc dùng túi chườm ấm đặt ở vùng cơ bị chuột rút khoảng 15 phút sẽ có tác dụng giãn cơ bắp.
Nếu những phương pháp trên vẫn không cải thiện được chứng chuột rút ban đêm thì người bệnh nên đi khám và kiểm tra tại các địa chỉ chuyên khoa cơ xương khớp uy tín để được bác sĩ hướng dẫn những phương pháp điều trị chuyên sâu hơn, cải thiện tốt bệnh lý giúp bạn sớm phục hồi và vận động linh hoạt.
Nguồn: ** https://dakhoahoancautphcm.vn/chuot-rut-ban-dem-nen-lam-gi-de-khoi.html
Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu
rosiekim- Tổng số bài gửi : 168
Join date : 2022-10-13
Similar topics
» Chuột rút ban đêm là gì
» Chuột rút sau khi quan hệ
» Trị bệnh chuột rút
» Nguyên nhân dẫn đến bệnh chuột rút
» Lễ khởi công xây dựng nhà máy
» Chuột rút sau khi quan hệ
» Trị bệnh chuột rút
» Nguyên nhân dẫn đến bệnh chuột rút
» Lễ khởi công xây dựng nhà máy
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|