Top posters
hongmint (719) |
| |||
11betwinn (624) |
| |||
kingbetvn (617) |
| |||
thanhphuong2018 (524) |
| |||
myngoc128 (478) |
| |||
phanthinu26 (444) |
| |||
shudovn (429) |
| |||
mypham0711 (299) |
| |||
thuyle120489 (289) |
| |||
thanhtu2120 (265) |
|
Latest topics
» Máy phay là gì? ưu điểm & ứng dụng của Máy phay CNC by lethutra82 Yesterday at 4:57 pm
» Xưởng nhận may đồng phục quán cafe đảm bảo chất lượng, giá tốt
by minh2012 Yesterday at 4:39 pm
» Top những trung tâm du học tại đà nẵng
by Hỗ Trợ Du Học Yesterday at 3:34 pm
» Đa khoa Hoàn Cầu - Chất lượng tạo nên uy tín
by kimnguu Yesterday at 1:38 pm
» Suy giảm testoterone có biểu hiện gì
by hongmint Yesterday at 11:53 am
» Covid có ảnh hưởng đến kích thước cậu nhỏ
by hongmint Yesterday at 11:40 am
» Đa khoa Hoàn Cầu - Khám chữa bệnh chất lượng, chu đáo
by kimnguu Yesterday at 11:13 am
» Đa khoa Hoàn Cầu - Địa chỉ khám bệnh uy tín, giá tốt
by hclemon1975 Yesterday at 9:38 am
» Đa khoa Hoàn Cầu: địa chỉ khám phụ khoa chất lượng
by hclemon1975 Yesterday at 9:37 am
Cách làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả
Page 1 of 1 • Share
Cách làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả
90% phụ nữ có thể trải qua triệu chứng đau bụng kinh ít nhất một lần trong đời, cơn đau có thể là từ âm ỉ cho đến đau dữ dội. Song hầu hết các trường hợp không biết vì đau bị đau bụng kinh? Họ phải chịu các cơn đau “hành hạ” kéo dài, ám ảnh mỗi khi hành kinh. Do đó, hãy cùng các chuyên gia phụ khoa bàn về vấn đề đau bụng kinh và bí quyết làm giảm cơn đau trong “tích tắc” để vượt qua ngày đèn đỏ nhẹ nhàng và thoải mái hơn nhé!
BÍ QUYẾT LÀM GIẢM CƠN ĐAU BỤNG KINH TRONG “TÍCH TẮC”
Theo các chuyên gia phụ khoa Miền Trung, các cơn đau bụng kinh luôn khiến chị em mệt mỏi, và đôi khi sợ hãi mỗi khi hành kinh. Do đó, chị em có thể khắc phục ngay chứng đau bụng kinh bằng một số cách đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu dưới đây:
++ Hãy thử bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt là cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể (rau có màu xanh đậm, thịt, cá, trứng…) hoặc những thực phẩm chứa nhiều sắt để bổ máu.
++ Trong những ngày trước và trong khi hành kinh, hãy xoa dịu cơn đau hơn bằng cách tắm nước ấm hoặc chườm nước ấm lên vùng bụng dưới. Điều này sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, điều hòa khí huyết trong cơ thể, giúp tử cung có thể chịu được những cơn co thắt mạnh lên thành tử cung.
++ Bạn cũng có thể dùng tay và xoa bóp nhẹ nhàng lên phần bụng dưới theo chiều kim đồng hồ, giúp đỡ những cơn co thắt và căn thẳng ở cơ quan này.
++ Trong những ngày “cận kề” hoặc đang hành kinh chị em nên tránh xa những thực phẩm có tính kích thích như: bia, rượu, cà phê, nước uống có gas, soda hay đồ ăn cay nóng…
++ Bên cạnh đó, hãy thư giãn tinh thần, hạn chế những căng thẳng, stress… cũng là cách làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau.
CẢNH BÁO! Đau bụng kinh do nhiều nguyên nhân gây ra, trước khi thăm khám và xác định được lý do chính xác. Chị em tuyệt đối không nghe theo những người không có kiến thức y khoa, sử dụng rễ cây để uống, dùng các thực phẩm chức năng hay mời thầy pháp về cúng kiến, làm phép… điều này chỉ khiến cho tình trạng đau kéo dài và càng thêm nặng nề.
Nguồn: https://dakhoamientrung.vn/dau-bung-kinh-va-bi-quyet-lam-giam-con-dau-trong-tich-tac.html
Thông tin liên hệ: Đa khoa Miền Trung
BÍ QUYẾT LÀM GIẢM CƠN ĐAU BỤNG KINH TRONG “TÍCH TẮC”
Theo các chuyên gia phụ khoa Miền Trung, các cơn đau bụng kinh luôn khiến chị em mệt mỏi, và đôi khi sợ hãi mỗi khi hành kinh. Do đó, chị em có thể khắc phục ngay chứng đau bụng kinh bằng một số cách đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu dưới đây:
++ Hãy thử bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt là cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể (rau có màu xanh đậm, thịt, cá, trứng…) hoặc những thực phẩm chứa nhiều sắt để bổ máu.
++ Trong những ngày trước và trong khi hành kinh, hãy xoa dịu cơn đau hơn bằng cách tắm nước ấm hoặc chườm nước ấm lên vùng bụng dưới. Điều này sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, điều hòa khí huyết trong cơ thể, giúp tử cung có thể chịu được những cơn co thắt mạnh lên thành tử cung.
++ Bạn cũng có thể dùng tay và xoa bóp nhẹ nhàng lên phần bụng dưới theo chiều kim đồng hồ, giúp đỡ những cơn co thắt và căn thẳng ở cơ quan này.
++ Trong những ngày “cận kề” hoặc đang hành kinh chị em nên tránh xa những thực phẩm có tính kích thích như: bia, rượu, cà phê, nước uống có gas, soda hay đồ ăn cay nóng…
++ Bên cạnh đó, hãy thư giãn tinh thần, hạn chế những căng thẳng, stress… cũng là cách làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau.
CẢNH BÁO! Đau bụng kinh do nhiều nguyên nhân gây ra, trước khi thăm khám và xác định được lý do chính xác. Chị em tuyệt đối không nghe theo những người không có kiến thức y khoa, sử dụng rễ cây để uống, dùng các thực phẩm chức năng hay mời thầy pháp về cúng kiến, làm phép… điều này chỉ khiến cho tình trạng đau kéo dài và càng thêm nặng nề.
Nguồn: https://dakhoamientrung.vn/dau-bung-kinh-va-bi-quyet-lam-giam-con-dau-trong-tich-tac.html
Thông tin liên hệ: Đa khoa Miền Trung

» Cách dùng máy massage bụng hiệu quả nhất
» Cách giảm bụng bằng đai rung massage bụng
» Cách giảm béo bụng tại nhà bằng máy
» Cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất bằng máy
» Đai matxa giảm mỡ bụng mua ở đâu
» Cách giảm bụng bằng đai rung massage bụng
» Cách giảm béo bụng tại nhà bằng máy
» Cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất bằng máy
» Đai matxa giảm mỡ bụng mua ở đâu
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|