Top posters
hongmint (647) |
| |||
kingbetvn (617) |
| |||
11betwinn (606) |
| |||
thanhphuong2018 (524) |
| |||
myngoc128 (478) |
| |||
phanthinu26 (444) |
| |||
shudovn (429) |
| |||
mypham0711 (299) |
| |||
thuyle120489 (289) |
| |||
thanhtu2120 (265) |
|
Latest topics
» Hướng dẫn cách xin giấy xác nhận cư trú thay cho sổ hộ khẩu nhanh chóngby Giaminh Today at 2:45 pm
» Nguyên nhân viêm bao gân cổ tay - Đa khoa Hoàn Cầu
by kimnguu Today at 2:31 pm
» Đau nhức tay chân về đêm - Đa khoa Hoàn Cầu
by kimnguu Today at 1:53 pm
» Phòng khám nam khoa thủ đức
by hongmint Today at 11:41 am
» Cách chữa tiếng ve kêu trong đầu
by hongmint Today at 11:06 am
» P.h.á t.h.a.i bằng thuốc kiêng những gì?
by Phongkhamleloi99 Today at 8:45 am
» 11bet đưa tin: Soi kèo tài xỉu, phạt góc trận Manchester United vs Fulham, 23h30 ngày 19/03
by 11betwinn Yesterday at 11:07 pm
» Xưởng may đồng phục học sinh Tiểu học theo size chuẩn và an toàn
by minh2012 Yesterday at 5:15 pm
» Vì sao sùi mào gà ở nữ phổ biến
by hongmint Yesterday at 1:22 pm
Cách làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả
Page 1 of 1 • Share
Cách làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả
90% phụ nữ có thể trải qua triệu chứng đau bụng kinh ít nhất một lần trong đời, cơn đau có thể là từ âm ỉ cho đến đau dữ dội. Song hầu hết các trường hợp không biết vì đau bị đau bụng kinh? Họ phải chịu các cơn đau “hành hạ” kéo dài, ám ảnh mỗi khi hành kinh. Do đó, hãy cùng các chuyên gia phụ khoa bàn về vấn đề đau bụng kinh và bí quyết làm giảm cơn đau trong “tích tắc” để vượt qua ngày đèn đỏ nhẹ nhàng và thoải mái hơn nhé!
BÍ QUYẾT LÀM GIẢM CƠN ĐAU BỤNG KINH TRONG “TÍCH TẮC”
Theo các chuyên gia phụ khoa Miền Trung, các cơn đau bụng kinh luôn khiến chị em mệt mỏi, và đôi khi sợ hãi mỗi khi hành kinh. Do đó, chị em có thể khắc phục ngay chứng đau bụng kinh bằng một số cách đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu dưới đây:
++ Hãy thử bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt là cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể (rau có màu xanh đậm, thịt, cá, trứng…) hoặc những thực phẩm chứa nhiều sắt để bổ máu.
++ Trong những ngày trước và trong khi hành kinh, hãy xoa dịu cơn đau hơn bằng cách tắm nước ấm hoặc chườm nước ấm lên vùng bụng dưới. Điều này sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, điều hòa khí huyết trong cơ thể, giúp tử cung có thể chịu được những cơn co thắt mạnh lên thành tử cung.
++ Bạn cũng có thể dùng tay và xoa bóp nhẹ nhàng lên phần bụng dưới theo chiều kim đồng hồ, giúp đỡ những cơn co thắt và căn thẳng ở cơ quan này.
++ Trong những ngày “cận kề” hoặc đang hành kinh chị em nên tránh xa những thực phẩm có tính kích thích như: bia, rượu, cà phê, nước uống có gas, soda hay đồ ăn cay nóng…
++ Bên cạnh đó, hãy thư giãn tinh thần, hạn chế những căng thẳng, stress… cũng là cách làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau.
CẢNH BÁO! Đau bụng kinh do nhiều nguyên nhân gây ra, trước khi thăm khám và xác định được lý do chính xác. Chị em tuyệt đối không nghe theo những người không có kiến thức y khoa, sử dụng rễ cây để uống, dùng các thực phẩm chức năng hay mời thầy pháp về cúng kiến, làm phép… điều này chỉ khiến cho tình trạng đau kéo dài và càng thêm nặng nề.
Nguồn: https://dakhoamientrung.vn/dau-bung-kinh-va-bi-quyet-lam-giam-con-dau-trong-tich-tac.html
Thông tin liên hệ: Đa khoa Miền Trung
BÍ QUYẾT LÀM GIẢM CƠN ĐAU BỤNG KINH TRONG “TÍCH TẮC”
Theo các chuyên gia phụ khoa Miền Trung, các cơn đau bụng kinh luôn khiến chị em mệt mỏi, và đôi khi sợ hãi mỗi khi hành kinh. Do đó, chị em có thể khắc phục ngay chứng đau bụng kinh bằng một số cách đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu dưới đây:
++ Hãy thử bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt là cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể (rau có màu xanh đậm, thịt, cá, trứng…) hoặc những thực phẩm chứa nhiều sắt để bổ máu.
++ Trong những ngày trước và trong khi hành kinh, hãy xoa dịu cơn đau hơn bằng cách tắm nước ấm hoặc chườm nước ấm lên vùng bụng dưới. Điều này sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, điều hòa khí huyết trong cơ thể, giúp tử cung có thể chịu được những cơn co thắt mạnh lên thành tử cung.
++ Bạn cũng có thể dùng tay và xoa bóp nhẹ nhàng lên phần bụng dưới theo chiều kim đồng hồ, giúp đỡ những cơn co thắt và căn thẳng ở cơ quan này.
++ Trong những ngày “cận kề” hoặc đang hành kinh chị em nên tránh xa những thực phẩm có tính kích thích như: bia, rượu, cà phê, nước uống có gas, soda hay đồ ăn cay nóng…
++ Bên cạnh đó, hãy thư giãn tinh thần, hạn chế những căng thẳng, stress… cũng là cách làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau.
CẢNH BÁO! Đau bụng kinh do nhiều nguyên nhân gây ra, trước khi thăm khám và xác định được lý do chính xác. Chị em tuyệt đối không nghe theo những người không có kiến thức y khoa, sử dụng rễ cây để uống, dùng các thực phẩm chức năng hay mời thầy pháp về cúng kiến, làm phép… điều này chỉ khiến cho tình trạng đau kéo dài và càng thêm nặng nề.
Nguồn: https://dakhoamientrung.vn/dau-bung-kinh-va-bi-quyet-lam-giam-con-dau-trong-tich-tac.html
Thông tin liên hệ: Đa khoa Miền Trung

» Cách dùng máy massage bụng hiệu quả nhất
» Cách giảm bụng bằng đai rung massage bụng
» Cách giảm béo bụng tại nhà bằng máy
» Cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất bằng máy
» Máy giảm bụng tại nhà liệu có nên mua không
» Cách giảm bụng bằng đai rung massage bụng
» Cách giảm béo bụng tại nhà bằng máy
» Cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất bằng máy
» Máy giảm bụng tại nhà liệu có nên mua không
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|