Tư Thế Đánh Cầu Lông Hiệu Quả và Cần Thiết Cho Người Chơi

Tư thế đánh cầu lông đúng và chuẩn là yếu tố quan trọng giúp người chơi thực hiện tốt các kỹ thuật, đạt độ chính xác và sức mạnh trong quá trình luyện tập và thi đấu. Một tư thế đánh cầu lông tốt sẽ giúp người chơi hoàn thiện từng kỹ thuật cơ bản và nâng cao trình độ. Trong bài viết này, ShopVNB sẽ cùng bạn tìm hiểu về tư thế đánh cầu lông hiệu quả cho người chơi.

1. Tư Thế Đánh Cầu Lông Thấp



- Đây là tư thế phòng thủ trong cầu lông: Hai chân đứng song song trên nửa trước bàn chân, khoảng cách giữa hai chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu. Trọng lượng cơ thể dồn đều lên hai chân, lưng cong tự nhiên, đầu ngửa, tay thuận cầm vợt, mặt vợt ở phía trước thân người ngang với tầm bụng.

- Tay kia thả lỏng tự nhiên, tư thế đánh cầu lông này thường sử dụng trong tập luyện hoặc khi phòng thủ trong thi đấu.

2. Tư Thế Đánh Cầu Lông Cao



- Chân không cùng bên với tay cầm vợt ở phía trước, chân cùng bên với tay cầm vợt ở phía sau, đứng trên nửa trước bàn chân. Khoảng cách giữa hai chân rộng bằng vai.

- Trọng lượng cơ thể dồn vào chân trước hơi khuỵu, lưng cong tự nhiên. Tay thuận cầm vợt, mặt vợt cao ngang trán.

- Tay còn lại thả lỏng tự nhiên, tư thế đánh cầu lông này thường sử dụng trong thi đấu cầu lông, khi chuẩn bị đỡ phát cầu hoặc khi sử dụng các kỹ thuật đánh cầu cao tay.

Xem thêm: Cách cầm vợt cầu lông trái tay đúng kỹ thuật

3. Tư Thế Chuẩn Bị Trong Cầu Lông Khi Thực Hiện Một Số Kỹ Thuật Cơ Bản



Trong từng kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản, người chơi sẽ cần các tư thế đánh cầu lông khác nhau:

- Tư Thế Đánh Cầu Lông Khi Phát Cầu Thuận Tay: Chân trái trước, mũi bàn chân trái hướng về phía lưới, chân phải sau, mũi chân phải hướng xoay về bên phải, khoảng cách giữa hai chân gần rộng bằng vai, trọng tâm đều trên hai chân, người đứng tự nhiên thả lỏng, hơi đổ về trước.

- Tư Thế Đánh Cầu Lông Khi Đỡ Phát Cầu Trong Đánh Đơn: Chân trái ở trước, chân phải ở sau, hai gối hơi khuỵu, hóp bụng và ngực, trọng tâm cơ thể rơi vào chân trước, gót của bàn chân sau hơi kiễng, một bên của thân người hướng về lưới, vợt đưa về trước thân, hai mắt nhìn chăm chú vào đối phương.

Các tư thế này là cơ sở để người chơi thực hiện các kỹ thuật cầu lông một cách hiệu quả và chính xác. Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tư thế đánh cầu lông và áp dụng chúng trong luyện tập và thi đấu.

Xem thêm: Các mẫu vợt cầu lông Mizuno chính hãng giá tốt nhất thị trường đang có tại ShopVNB