Bà bầu có được uống cà phê không

Lựa chọn thức uống phù hợp trong quá trình mang thai là vấn đề khá quan trọng với mọi mẹ bầu. Trong đó, cà phê được biết đến là một thức uống quen thuốc, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn. Nhiều phụ nữ khi mang thai, thường sẽ buồn ngủ liên tục nên sẽ nghĩ đến việc uống cà phê. Tuy nhiên, nhiều thông tin cho rằng loại thức uống này không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và em bé. Để biết cụ thể, bạn hãy cùng phòng khám đa khoa Hoàn Cầu tìm hiểu thai phụ uống được cà phê không ngay dưới đây.

TÌM HIỂU: THAI PHỤ UỐNG ĐƯỢC CÀ PHÊ KHÔNG?
Uống cà phê trong thời kỳ mang thai có thể gây ra tranh cãi và quan điểm khác nhau trong cộng đồng y tế. Mặc dù cà phê chứa caffeine có thể có tác động đến thai nhi, nhưng việc cụ thể tới mức nào vẫn đang được nghiên cứu. Một lượng nhỏ caffeine không gây hại lớn đến thai kỳ. Tuy nhiên, tiêu thụ lượng caffeine quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Cụ thể:

Tăng nguy cơ sảy thai: Một lượng caffeine cao có thể tăng nguy cơ sảy thai hoặc dẫn đến thai non, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Ảnh hưởng tới tăng trưởng thai nhi: Caffeine có thể đi vào cơ thể thai nhi và ảnh hưởng tới tăng trưởng. Có thể gây ra tình trạng sinh non hay cân nặng thấp khi sinh.

Gây lo lắng và thay đổi tâm trạng: Caffeine có thể tăng cường cảm giác lo lắng và thay đổi tâm trạng, gây khó khăn trong quá trình quản lý tâm trạng và stress trong thai kỳ.



Gây rối loạn tiêu hóa: Caffeine có thể gây khó chịu và rối loạn tiêu hóa, nhất là khi cơ thể thai phụ đang trải qua các biến đổi nội tiết.

Gây thiếu máu: Caffeine có thể làm giảm sự hấp thụ chất sắt từ thức ăn, dẫn đến tình trạng thiếu máu trong thai kỳ.

Ảnh hưởng tới giấc ngủ: Caffeine có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của thai phụ, gây mệt mỏi và khó ngủ.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị rằng thai phụ nên hạn chế việc tiêu thụ caffeine. Thông thường, một lượng caffeine tương đối an toàn cho thai phụ là khoảng 200mg mỗi ngày, tương đương với một cốc cà phê espresso. Tuy nhiên, mỗi cơ thể có khả năng chịu đựng khác nhau, vì vậy nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết rõ về hạn chế riêng của mình

NHỮNG LOẠI THỨC UỐNG THÍCH HỢP CHO THAI PHỤ
Trong thời kỳ mang thai, việc chọn lựa thức uống thích hợp rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi. Dưới đây là một số loại thức uống được xem là thích hợp và có lợi cho thai phụ:

Nước: Nước là lựa chọn tốt nhất để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Nước trái cây tự nhiên: Uống nước trái cây tự nhiên như nước cam, nước lựu, nước dứa có thể cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe.

Nước chanh: Nước chanh giàu vitamin C và có thể giúp làm giảm cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi.

Sữa: Sữa chứa canxi và protein quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Nếu bạn không tiêu thụ được sữa, có thể chọn sữa đậu nành (soy milk) hoặc sữa chua.

Nước dừa: Nước dừa tự nhiên có chứa nhiều điện giải tự nhiên và giúp cải thiện tình trạng nhiệt đới.

Nước hạt chia: Nước hạt chia có thể cung cấp chất xơ và omega-3 tốt cho sức khỏe tim mạch.

Trà hữu cơ: Trà hữu cơ, không chứa caffeine, như trà gừng, trà cam thảo có thể là sự lựa chọn tốt cho thai phụ.

Nước ép rau củ: Nước ép từ rau củ và hoa quả cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng.

Thảo dược và trà thảo mộc: Một số loại trà thảo dược như camomile, peppermint có thể giúp thư giãn và tạo cảm giác dễ chịu.

ĐỊA CHỈ KHÁM THAI UY TÍN TẠI TPHCM
Không chỉ dừng lại ở việc lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe trong quá trình mang thai. Chị em cũng cần phải chú ý đến việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, để có những hướng chăm sóc tốt nhất. Bên cạnh đó, các bác sĩ cũng sẽ có những lời khuyên về thực đơn món ăn cũng như đồ uống phù hợp với từng đối tượng mẹ bầu.

Tại TPHCM, chị em có thể khám thai tại Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu. Đây là một địa chỉ y tế uy tín, có trình độ chuyên môn cao trong lĩnh vực sản phụ khoa, đã khám và tư vấn thai kỳ hiệu quả cho nhiều chị em. Bên cạnh đó, phòng khám còn đủ điều kiện y tế tốt nhất để phát hiện ra những dấu hiệu bất thường như: mang thai ngoài tử cung, thai dị tật,… để có hướng khắc phục hiệu quả.

Xem thêm: https://eva.vn/tin-tuc-suc-khoe/phong-kham-thai-quan-7-kham-nhanh-chinh-xac-chi-phi-hop-ly-c296a580862.html



Lý do bạn nên chọn Hoàn Cầu là vì:

+ Là phòng khám tư nhân có trình độ chuyên môn cao trong lĩnh vực sản – phụ khoa

+ Đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa giỏi, từng làm việc ở các bệnh viện lớn trong và ngoài nước

+ Cơ sở vật chất cũng như trang thiết bị đầy đủ, liên tục được đổi mới để đáp ứng nhu cầu khám chữa trị mỗi ngày

+ Các phương pháp khám thai, đình chỉ thai nghén an toàn, hiệu quả

+ Áp dụng mức phí phù hợp cho từng đối tượng người bệnh