Mẹo chữa đau bụng kinh hiệu quả

1: Xoa bụng

lúc bạn bị đau bụng kinh hãy dùng tay xoa bụng của mình nơi vị trí của tử cung, để ý xoa đều kết hợp massage nhẹ nhàng tiến hành ấm bụng và để cho những cơ được phồng ra thoải mái.

lúc xoa bụng chú ý xoay theo hướng kim đồng hồ, làm thật nhẹ nhàng trong vòng 15-20 phút nếu như cơn đau bụng kéo dài.




2: Sử dụng nước ép gừng tươi

Nước ép gừng tươi rất hiệu quả trong việc chữa trị đớn đau bụng kinh nhờ tính cay nóng của chúng mặt khác tinh dầu gừng hỗ trợ các bạn có cảm giác thư giãn thoải mái hơn rất nhiều.

Hãy làm sạch một nhánh gừng tươi giã nhỏ ép lấy nước sau đó thêm một chút nước ấm và đường cho dễ uống, dùng lúc còn ấm sẽ có chức năng tốt nhất.



3: Chườm nước nóng

Chườm nước nóng là chữa đau bụng kinh vô cùng hiệu quả được rất nhiều các bạn sử dụng , các bạn hãy để nước nóng vào một túi chuyên dụng sau đó chườm lên bụng, chúng có tác dụng lầm ấm bụng và kích thích sự co bóp nhịp nhàng của tử cung làm cho tử cung phùng ra một cách nhanh hơn làm giảm các cơn đau đớn bụng kết quả .



4: Hoạt động nhẹ nhàng

Trước mỗi kỳ kinh nguyệt bạn nên vận động nhẹ nhàng giúp cho thân thể của các bạn được khỏe mạnh hơn bên cạnh đó trong kỳ kinh không uống đồ lạnh những loại nước có ga hay các đồ uống có chất kích thích điều này sẽ hỗ trợ bạn tránh được các cơn đau bụng kinh một cách tối đa.



5: Sử dụng dầu gió

Dầu gió thường sẵn có trong mỗi gia đình dùng nhằm chữa đớn đau đầu, xổ mũi đặc biệt là chữa đau bụng cực kỳ tốt, khi bị đau đớn bụng kinh bạn hãy dùng một chút dầu gió thoa lên khu vực bụng bị đau đớn và xoa bóp nhẹ nhàng cơn đau đớn bụng kinh của các bạn sẽ dần biến mất nhanh chóng.

Xem thêm: kinh nguyệt ít