Top posters
hongmint (728) | ||||
11betwinn (624) | ||||
kingbetvn (617) | ||||
thanhphuong2018 (524) | ||||
myngoc128 (478) | ||||
phanthinu26 (444) | ||||
shudovn (429) | ||||
kimnguu (309) | ||||
mypham0711 (302) | ||||
thuyle120489 (289) |
Latest topics
» Top 6 Mẫu Vợt Cầu Lông Tầm Giá 3 Triệu Đáng Mua Nhấtby shopvnb Yesterday at 2:42 pm
» Đánh giá và Trải nghiệm Sân cầu lông Võ Văn Kiệt
by shopvnb Yesterday at 11:25 am
» Khám phá Sân cầu lông Kim Cúc, Bình Thạnh
by shopvnb Yesterday at 11:10 am
» Top 10 Vợt Cầu Lông Giá Rẻ Cho Học Sinh Chất - Bền - Đẹp
by shopvnb 4/5/2024, 10:23 am
» Vợt cầu lông khi bị đứt dây cần xử lý như thế nào?
by shopvnb 3/5/2024, 4:09 pm
» Vợt Cầu Lông Của Lee Chong Wei Tốt Nhất Trong Sự Nghiệp Thi Đấu
by shopvnb 3/5/2024, 2:17 pm
» Những nguyên nhân dẫn đến dung sai trong thiết kế khuôn
by lethutra82 3/5/2024, 11:25 am
» Tư Thế Đánh Cầu Lông Hiệu Quả và Cần Thiết Cho Người Chơi
by shopvnb 2/5/2024, 2:49 pm
» Top 5 Vợt Cầu Lông Giá Rẻ Cho Học Sinh Dưới 700K Cao Cấp Nhất
by shopvnb 2/5/2024, 9:59 am
Cách làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả
Page 1 of 1 • Share
Cách làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả
90% phụ nữ có thể trải qua triệu chứng đau bụng kinh ít nhất một lần trong đời, cơn đau có thể là từ âm ỉ cho đến đau dữ dội. Song hầu hết các trường hợp không biết vì đau bị đau bụng kinh? Họ phải chịu các cơn đau “hành hạ” kéo dài, ám ảnh mỗi khi hành kinh. Do đó, hãy cùng các chuyên gia phụ khoa bàn về vấn đề đau bụng kinh và bí quyết làm giảm cơn đau trong “tích tắc” để vượt qua ngày đèn đỏ nhẹ nhàng và thoải mái hơn nhé!
BÍ QUYẾT LÀM GIẢM CƠN ĐAU BỤNG KINH TRONG “TÍCH TẮC”
Theo các chuyên gia phụ khoa Miền Trung, các cơn đau bụng kinh luôn khiến chị em mệt mỏi, và đôi khi sợ hãi mỗi khi hành kinh. Do đó, chị em có thể khắc phục ngay chứng đau bụng kinh bằng một số cách đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu dưới đây:
++ Hãy thử bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt là cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể (rau có màu xanh đậm, thịt, cá, trứng…) hoặc những thực phẩm chứa nhiều sắt để bổ máu.
++ Trong những ngày trước và trong khi hành kinh, hãy xoa dịu cơn đau hơn bằng cách tắm nước ấm hoặc chườm nước ấm lên vùng bụng dưới. Điều này sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, điều hòa khí huyết trong cơ thể, giúp tử cung có thể chịu được những cơn co thắt mạnh lên thành tử cung.
++ Bạn cũng có thể dùng tay và xoa bóp nhẹ nhàng lên phần bụng dưới theo chiều kim đồng hồ, giúp đỡ những cơn co thắt và căn thẳng ở cơ quan này.
++ Trong những ngày “cận kề” hoặc đang hành kinh chị em nên tránh xa những thực phẩm có tính kích thích như: bia, rượu, cà phê, nước uống có gas, soda hay đồ ăn cay nóng…
++ Bên cạnh đó, hãy thư giãn tinh thần, hạn chế những căng thẳng, stress… cũng là cách làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau.
CẢNH BÁO! Đau bụng kinh do nhiều nguyên nhân gây ra, trước khi thăm khám và xác định được lý do chính xác. Chị em tuyệt đối không nghe theo những người không có kiến thức y khoa, sử dụng rễ cây để uống, dùng các thực phẩm chức năng hay mời thầy pháp về cúng kiến, làm phép… điều này chỉ khiến cho tình trạng đau kéo dài và càng thêm nặng nề.
Nguồn: https://dakhoamientrung.vn/dau-bung-kinh-va-bi-quyet-lam-giam-con-dau-trong-tich-tac.html
Thông tin liên hệ: Đa khoa Miền Trung
BÍ QUYẾT LÀM GIẢM CƠN ĐAU BỤNG KINH TRONG “TÍCH TẮC”
Theo các chuyên gia phụ khoa Miền Trung, các cơn đau bụng kinh luôn khiến chị em mệt mỏi, và đôi khi sợ hãi mỗi khi hành kinh. Do đó, chị em có thể khắc phục ngay chứng đau bụng kinh bằng một số cách đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu dưới đây:
++ Hãy thử bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt là cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể (rau có màu xanh đậm, thịt, cá, trứng…) hoặc những thực phẩm chứa nhiều sắt để bổ máu.
++ Trong những ngày trước và trong khi hành kinh, hãy xoa dịu cơn đau hơn bằng cách tắm nước ấm hoặc chườm nước ấm lên vùng bụng dưới. Điều này sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, điều hòa khí huyết trong cơ thể, giúp tử cung có thể chịu được những cơn co thắt mạnh lên thành tử cung.
++ Bạn cũng có thể dùng tay và xoa bóp nhẹ nhàng lên phần bụng dưới theo chiều kim đồng hồ, giúp đỡ những cơn co thắt và căn thẳng ở cơ quan này.
++ Trong những ngày “cận kề” hoặc đang hành kinh chị em nên tránh xa những thực phẩm có tính kích thích như: bia, rượu, cà phê, nước uống có gas, soda hay đồ ăn cay nóng…
++ Bên cạnh đó, hãy thư giãn tinh thần, hạn chế những căng thẳng, stress… cũng là cách làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau.
CẢNH BÁO! Đau bụng kinh do nhiều nguyên nhân gây ra, trước khi thăm khám và xác định được lý do chính xác. Chị em tuyệt đối không nghe theo những người không có kiến thức y khoa, sử dụng rễ cây để uống, dùng các thực phẩm chức năng hay mời thầy pháp về cúng kiến, làm phép… điều này chỉ khiến cho tình trạng đau kéo dài và càng thêm nặng nề.
Nguồn: https://dakhoamientrung.vn/dau-bung-kinh-va-bi-quyet-lam-giam-con-dau-trong-tich-tac.html
Thông tin liên hệ: Đa khoa Miền Trung
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|